想隨時隨地都能懺悔，時時警惕，故發此心，本身學習的道場
也主要在推三十五佛名懺
即便無暇每日拜佛，也希望常持佛名號
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第一週進度：
佛說三十五佛名懺
請觀想：右邊是父親，左邊是母親，前後冤親債主，以外盡虛空遍法界一切如母有情，
從無始生死以來為無明所覆，長夜沉淪生死苦海之中，身心逼惱、痛苦無量，
唯一皈依只有上師、三寶。
因此一心至誠歸投禮敬，上面對方虛空之中，我們本師釋迦世尊，
坐在由八隻雪山獅子所頂戴之金剛寶座，七寶蓮花，日月寶墊之上。
披出家三衣、身金黃色，體如琉璃、光明瑩徹，三十二相，八十隨形好，
無量光明，遍照十方。