【勵志】《從十個方面詳細闡述，戒邪淫後的驚人好處！》
1、精力值的提高
中醫：腎者作強之官!腎氣旺盛，精力充沛，腎氣虧損，精力衰退。腎為先天之本，
腎藏精，五臟六腑之精華皆由腎所秘藏，是身體的“能量庫”。如果腎氣不足，則會出現
精力下降、腰膝酸軟、下肢無力、骨軟無力、頭髮稀疏、健忘耳鳴、意志消沉、小便頻數
、陽痿早洩等諸多表現。
戒色後精氣神會逐漸改善，精力值也會大幅提升，到時候身體不容易疲勞，有著良好
的學習和工作狀態，就像充滿電的兔子、加滿油的跑車，渾身有使不完的勁，彷彿第三次
發育!與過去邪淫時的糟糕感覺可謂天壤之別。
戒友1：
戒色10個月總結，戒色後的身體變化：腰酸幾乎消失，牙齦不出血了;頭髮明顯變好
變粗(我的理髮師告訴我的)，掉頭髮每天都在10根以內;疲勞感明顯消失，口腔潰瘍減輕
。精神上的變化：注意力明顯提高;發脾氣的次數減少，自控能力提高;精力明顯提高，一
天工作都不累了。
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2、腦子清晰，精氣神恢復
腎通腦，擼傷腦，出現頭暈目眩、耳鳴健忘、反應遲鈍、失眠多夢等症狀表現的人極
多，如果這類症狀持續的話，那就考慮神經衰弱的可能。不少人雖然沒有得上神衰，但是
手淫後腦力的下降卻很明顯，有的人在手淫後也會出現頭暈頭痛的症狀表現，比如太陽穴
痛、頭頂痛、後腦勺痛等，也有的人會在手淫後昏厥，這類案例之前都有反饋過的。堅持
戒色養生，精氣神回來後，各方面都會大大改善，那種感覺很微妙，但卻是實實在在的。
戒友2：
現在隔天堅持100個俯臥撑，每天騎車一小時。感覺精神好多了，腦子清晰了，看到
花花草草有種幸福的感覺，真的戒除以後的感覺比SY的時候爽很多，那種透支的快感並沒
有比正常人的感覺爽。我覺得意識到戒除之後會比之前的感覺爽，就不會想著去涉黃了，
這也算我的一個小經驗吧，希望對大家有點用處。
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3、恢復底氣和鬥志
男人有精氣，才有底氣，男人精氣十足，才能鬥志十足!中醫：腎主志!腎氣不足則恐
，腎氣足則有志!這個志既可以解釋為情志，也可以解釋為鬥志，很多腎氣不足的人，膽
子就會自然而然地變小，連他自己也感覺奇怪，其實就是因為手淫傷腎導致的膽小。等腎
氣養足了，膽子就會重新變大，魄力也會出來。
高昂的鬥志是以充足的腎精為基礎的，高品質的鬥雞一般都會進行禁慾飼養，否則會
影響到鬥雞的品質和鬥性。馬俊仁曾說藏獒交配一次，體能精力消耗極大，甚至兩三個月
都緩不過來，而且馬俊仁給那些來給狗配種的人開的一口價是3萬!大家觀察下，一個男人
不管之前多么生猛，在洩精之後，就像一灘爛泥一樣癱軟在床上，有的直接哈氣連天，倒
頭就睡。種子的能量真的不可思議，幾億精子的活力就像核能一樣。
戒友3：
戒了邪淫後，我現在感覺身體和一年之前有了明顯的區別，最明顯的是精力好了，走
起路來感覺腳下有勁了，不是從前那種發軟髮飄的感覺。我最大的收穫是自己的腦子清晰
了，從前的時候腦子總是感覺像是被抽空了一樣，發空，發虛，嚴重的時候有種噁心的感
覺，像是裡面接不上氣的感覺，做什麼都是心有餘而力不足，腦子裡渾渾噩噩，說不出話
來，現在我已經好多了。我相信我的公務員會很快可以考上!!我堅信!
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4、氣質提升，內心無限坦然
《菜根譚》云：“心體光明，暗室中有青天;念頭暗昧，白日下有厲鬼。”君子心地
光明磊落，內心無限坦然，邪淫之人心地污穢齷齪，內心惶恐而不安。
很多人擼到最後都惶惶不可終日，那種感覺相當忐忑，就像被追殺一樣，一點都沒有
安全感。有的人得上了疑病症、強迫症、社恐、神衰、焦慮症等，活得相當痛苦，甚至經
常會有輕生的念頭，簡直就是生不如死。
邪淫之人對應的氣質就是猥瑣，雖然有些人的五官還可以，但是沉迷邪淫後，就會有
一種說不出來的猥瑣感覺，相由心生，真的一點沒錯，自己內心一直在起邪淫的想法，對
應的容貌和氣質就是猥瑣的。內心坦然其實是一種很高的境界，這是一種問心無愧的感覺
，曾國藩《戒子書》云：“能慎獨，則內省不疚，可以對天地質鬼神。人無一內愧之事，
則天君泰然，此心常快足寬平，是人生第一自強之道，第一尋樂之方，守身之先務也。”
戒友4：
戒色300天，從一個萎靡淫棍到翩翩君子的轉變。自己沉迷於色欲中難以自拔，萎靡
不振，前途、事業、愛情，一片灰暗與茫然。但從去年痛下決心，堅決戒色至今，一切都
有了改觀。翩翩君子可能有些自詡，但今天的我，雖然已過而立，但清心自在。走在茫茫
人海中，那種坦然，是戒色之前的我難以想像的。
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5、自信的大幅提升
沉迷手淫的人，很多都出現了自卑的表現，腎精一泄，身心都容易出現各種症狀表現
，其中自卑和惶恐是擼者比較普遍的特徵。很多人也因為手淫而變醜了，這樣就更加劇了
他的自卑，還有的人擼出了社恐，見到人都感覺害怕，自信更是一塌糊塗。
很多人在手淫後也爆發了嚴重的痤瘡，基本接近毀容，還有就是眼眶凹陷、太陽穴凹
陷、顴骨突出、浮腫變形、嘴唇變厚、不對稱等問題，也多有反饋，另外氣色一差，人也
容易顯醜，人一變醜，自信自然就會下降，這是必然的。
戒友5：
沒有手淫之前我是個多麼純淨的孩子，多麼善良的孩子，多麼陽光的孩子，初中考試
全校沒有下過前二十，自從初三染上手淫，一下跌落到全班倒數第三，氣質猥瑣，滿臉疙
瘩，個子也長不高，也禿頂了。智商變低了，情商變低了，智商低到無法想像，走路都會
撞車，情商低得一塌糊塗，每天莫名其妙憤怒。戒色後變帥了，每天精力充沛，腦子非常
聰明，靈活，情商極高，喜怒不形與色，頭髮烏黑有光澤，氣質陽光，氣場霸氣側漏。之
前手淫氣質猥瑣，樣子猥瑣，後來戒色放生後發生了驚天動地的改變，很多人說我帥，走
在街上更有自信了。
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6、魅力值的提升
邪淫導致變醜，邪淫導致自信下降，這樣一個人的魅力值自然就會隨之下降。大家都
希望自己是一個有魅力的人，魅力不一定是容貌的帥氣，很多男人並不帥，但是卻很有魅
力，他的談吐修養，他的那一份氣度和自信，完全可以拉開膚淺帥哥好幾個檔次，真正的
帥是心靈的純淨，真正的帥是堅持行善積德，戒色之後我們要多幫助別人，讓更多的人認
識到邪淫的危害。每次行善都是在累積正能量，每次手淫都是累積負能量，你是累積正能
量還是累積負能量都是取決於自己，累積正能量獲得大快樂，累積負能量只會導致痛苦。
戒友6：
我開始發自內心地在吧里鼓勵其他戒友，幫助他們回答問題，盡我所能，開始感覺到
在幫助他人之後，自己的心胸也逐漸變得陽光起來。在生活中也是一樣，圓通地把事情做
好，助人為樂，不計較，不抱怨，大胸懷，男子漢!這樣堅持了幾個月之後，覺得自己的
身體恢復了不少，眼神變得明亮，社交恐懼也沒了。有一天，偶遇一女同學，她說：“發
現你最近精神了不少!”我內心也感嘆行善的力量是多麼的強大!後來，也逐漸了解了佛法
，得知了宇宙的奧秘。現在我已經大四了，是我徹底戒除八個月的日子，如今我的過敏性
鼻炎已經恢復了80%，蕁麻疹已經完全恢復，腦力也恢復了大半，前列腺那些問題早就沒
了，找了一份待遇不錯的工作，收穫了愛情。要特別感謝我的另一半，在得知我的情況後
，一直支持我，照顧我的身體，我們約定好，不到結婚的時候，不行房事。
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7、煥然新生的感覺
很多人在戒色到一定階段，都會有重生的感覺，這是一種破繭成蝶的蛻變，邪淫就是
作繭自縛，而戒色就是破繭成蝶，你可以戒出最自信、最純正、最帥氣的自己。千萬不要
自我設限，覺得自己不可能戒掉，其實很早以前我也這樣認為過，那時的我覺得這輩子都
無法戒掉手淫了，因為那個怪圈的魔力實在太強了，根本無法抗拒，多年之後，當我學會
了專業戒色，當我學會了觀心斷念，這時候我才發現過去的自我設限是錯誤的，手淫這個
惡習完全可以斷除。戒色之後，身心每一百天就會有一個蛻變，戒到最後，你會發現自己
越來越愉悅，越來越自由，徹底超脫了邪淫的束縛，當你徹底戒掉它了，你會發現自己重
生了!
戒友7：
這423天有如脫胎換骨，新生的感覺，點滴感受有：戒色以後身體變好了，以前是百
病纏身，前列腺炎、脫髮、胸痛、高血壓、高血脂、抑鬱症等等，整天無精打采，現在雖
然沒有全好，但自我感覺好多了，脫髮停止了，胸痛好多了，前列腺炎也好多了，對生活
又充滿了希望，如果不戒色，我想我現在大概已經跳樓死了，現在抑鬱症輕多了。以前只
要家里人一感冒，我是肯定會傳染上的，現在已經半年沒有感冒了;戒色不花一分錢，還
省錢。沒有戒色前花費了大量的錢，主要開銷是嫖、醫院、倒霉的事情，戒色一段時間後
，這些開銷都省了，有了大量的時間去學習、工作，和家人相處，處處變得順心了;戒色
後考運變好了，考了4年的一級建造師去年通過了，今年又通過了兩個師證，光挂靠一年
就有3萬的收入;氣色變好了，變帥了。
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8、年輕態，氣場變好
手淫後未老先衰是相當普遍的現象，老十歲的人很多，老二十歲的人也大有人在，之
前有90後發照片，不少人都說他40多歲了，完全就是猥瑣大叔的形象。還有不少人去看中
醫，一把脈就是60歲的脈象，而他才20多歲，手淫惡習對人體的傷害真的是太大了!手淫
的人老得很快，給人的感覺就是萎靡不振，整體色調偏灰暗，有一種枯萎衰敗的跡象，臉
部的敗象非常明顯，感覺陽氣都被吸走了，一點都沒有精氣神，半條腿已經邁進墳墓了，
氣場也相當差，給人一種污濁不舒服的感覺。戒色養生加上積極鍛煉，就可以刷新自己的
容顏，讓五官變得精緻而有型，可以獲得煥然一新的感覺，重新展現年輕人特有的活力與
朝氣，氣場也會隨之變好，會變得很有人緣，與人相處也更和睦。
戒友8：
戒色一個月超爽!!!戒色前一個女孩老說我看著沒精神，戒色後她沒再說過，個人感
覺好多了，才一個月感覺渾身充滿了力量，氣場強大。不擼的感覺如此美好，現在打球也
是一身的勁，每次打球都發揮出色。在女生面前一身正氣，因為我不圖她們什麼，而且有
一種氣場籠罩著，陽氣十足。我說的一點不誇張，我初二擼管，現在大三，我在戒色路上
掙扎的痛苦你們想像不到，但是現在感覺我一定行!這種不擼的感覺太好了，不擼已經在
我心里扎根，這是一道門，總有一天你會經歷。
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9、發自內心的喜悅，感受純淨的大快樂
戒色享受的就是高端純淨的感覺，伴隨這種感覺而來的就是發自內心的喜悅，學佛的
人會有法喜，戒色的人也會收穫相應的喜悅。這種喜悅很微妙，你知道自己不再受心魔的
擺佈了，你已經超脫了邪淫的束縛，你自由了，就像雄鷹重歸於藍天，就像魚兒在水中暢
遊，那麼自由，那麼歡喜。孩子有著純淨的心靈，所以他們就能感受那種純淨的大快樂，
這是一種發自內心深處的喜悅，這是一種超然的喜悅，孩子那麼愛笑，因為他們感受到了
那種巨大的喜悅，而成人因為心靈被污染而被屏蔽了，所以成人很難感受到那種喜悅。孩
子從一朵鮮花中感受到的喜悅，遠遠超過成人從AV中獲得的快感，邪淫的人並不是真的快
樂，你去問問那些邪淫十幾年的人，他們真的快樂嗎?NO !他們不是真的快樂，他們是心
魔的傀儡，他們的內心異常惶恐和痛苦。只有純淨之心才能感受到那種高質量的喜悅，這
是一種難以言表的喜悅，這是一種來自純淨真我的喜悅。
戒友9：
戒色300天，好了很多!染上手淫十幾年，福報耗盡，如同行屍走肉，現世餓鬼。去年
更是到了生死攸關的時刻，身體虛弱，稍微動一下就出汗，脾胃虛弱，吃什麼就拉什麼，
根本補充不了營養，大腦強迫症，時時刻刻胡思亂想，生怕自己立馬死掉。每隔十幾分鐘
就要上廁所。每天都睡不著覺，即使睡著了，也是腦子亂想，很累，真是日夜不得安寧，
跟在地獄裡受苦一樣。從去年5月份，開始戒色，到現在已經有了300多天，說說自己的變
化，精神好了很多，慢慢的能適應交流。體重增加了20多斤。前額的頭髮長了很多，現在
還在長。脾胃好了，不管吃什麼都很香，自己心裡也越來越明朗，每天很開心。
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10、戒色福報，逆襲頹廢的人生
《了凡四訓》云：“命由我作，福自己求。”損福報的行為很多，比如邪淫、殺生、
不孝、發怒、怨天尤人、損人利己等，本來你很有福報，但是由於你犯了這些行為，你的
福報就暗中消損了。為善不見其益，如草里冬瓜，自應暗長;為惡不見其損，如庭前冬雪
，當必潛消。戒色後的福報一般分為兩類：世間福報和出世福報。世間福報就是學業、事
業、薪水、眷屬、子孫等，出世福報就是學佛出生死輪迴，世間福報再大也抵不過出世福
報。
戒色吧很多戒友可能還是比較看重世間的福報，當然也有不少人很有善根，他們對佛
教沒有誤解，接受程度也比較高，這樣他們就有望獲得出世的福報。
有些人可能會覺得佛教是宗教是迷信，其實儒釋道都屬於傳統文化，作為炎黃子孫我
們都應該好好學習古聖先賢的教誨。正信佛教是很好的，不要迷信即可，很多科學家都很
認可佛教，近幾年，索達吉堪布也應邀前往清華、北大、人大、復旦、南大、浙大等高校
做演講，與眾多知識分子進行交流，將佛教的真理與當今科學結合起來，深入淺出地向大
家展示了佛教的奧秘，令莘莘學子受益匪淺。
佛教戒邪淫的思路是非常好的，但學佛也要隨緣，沒有人會勉強你學佛，都是自願的
，如果沒有佛緣，那可以走專業戒色的道路，戒色吧信仰自由，是相當包容的，國外的戒
色網站也是如此，專業和信仰並不衝突，看自己的選擇了。
關於世間的福報，戒友也多有反饋，比如之前的aitrue小吧，他每天可以賺到5000，
財運真的上來了，還有一位戒友戒除手淫27個月，從月薪3500到年薪20萬!還有不少人找
到瞭如意的眷屬，或者考上了理想的院校、公務員等，還有一些人本來精子質量很差，失
去了生育能力，後來通過戒色養生和積極治療，生育功能又恢復了，現在孩子都生好了，
這些都是戒色的福報。
這個世界上有一門很重要的學問，這門學問在學校裡還真學不到，這門學問就是如何
管理自己的慾望，如何轉化自己的性能量。這門學問實在太重要了，人體寶貴的能量是向
下泄漏，還是向上補腦，就看自己的控制了，如果濫擼濫洩，那隻會讓自己的身體千瘡百
孔、危如累卵，身心都會爆發出各種症狀表現，到時候學業和事業都會受到很嚴重的影響
，反之，如果懂得養精蓄銳，懂得戒色保精，那就可以把性能量轉化成強大的動力，在學
業和事業上取得較為突出的成績。
戒友10：
感恩戒色吧，讓我拿到了清華大學的錄取通知書!我是考了兩次才考上清華，第一次
我不知道戒色吧，所以在屢戒屢破中考研失敗，並灰溜溜地回到家裡，無顏面對江東父老
。第二次，我知道了戒色吧，彷彿黑暗中有一盞燈，給了我希望和力量。我可以很明確的
說，如果讓我早點知道戒色吧，早點知道邪淫是可以戒除的而且是必須戒除的，我一定可
以一次考上清華。這一次，自信心也歸來了，我又復活了一回，從前的那個無知的少年已
經死了，現在的我更加成熟穩重，更加自信正氣。戒色給了我新的生命。