實況主遊戲ID：細雪緋悠
伺服器Server： TW
實況頻道連結：https://www.twitch.tv/zishei
實況內容簡介：
台主主要玩中路馬爾，沒選到mid就sup，偶爾玩Aram，常常在實況簡介講些有的沒的
今日播放歌單-Kobasolo & Lefty Hand Cream 翻唱曲
1.戀愛使用說明トリセツ『ヒロイン失格』主題歌
https://www.youtube.com/watch?v=sW3RT0tF020&list=RDsW3RT0tF020
2.前前前世/RADWIMPS『君の名は』主題歌
https://www.youtube.com/watch?v=fsmKwdVOJFY
3.No.1/『掟上今日子の備忘録』主題歌
https://www.youtube.com/watch?v=kImpWphugRY
4.『ストロボ・エッジ』主題歌
https://www.youtube.com/watch?v=wyVhBBzE3sI
雖然這是很小眾的實況台，而且主要都是打NG為主
但每次有人追隨還是會有點受寵若驚的感覺
畢竟這台的優點大概只有main馬爾、播音樂、台主聲音(聽說)好聽這幾點
今天來分享一下電腦使用者的一些保健心得吧
因為我的工作會大量使用到電腦，所以一天坐在椅子上的時間其實非常久
加上個性使然，即使坐著連續工作四個小時不起來也沒關係
結果就出了一些健康問題
最早先是手腕會痛，因為常用滑鼠，所以對腕部關節蠻傷的
滑鼠護腕墊已經用了兩三年了
看似沒什麼用的護腕墊，其實可以減輕不少腕部壓力
我是用分離式的，沒有跟滑鼠墊併在一起，這樣就可以調整自己喜歡的姿勢
後來是背部膏肓肌肉群受傷和網球肘
網球肘在幾年前練網球時就有得過，因為當時傻傻堅持練習單手反拍，不用雙手反
暑假天天對牆打三小時單手反，結果板機指+網球肘+疝氣
自己上網查症狀，自己騎機車到醫院掛急診開刀的經驗還是難以忘記
本來以為自己處理就可以了，不過動手術這種事還是有家人陪會好些
其實久坐不動也會得網球肘，膏肓肌肉群受傷就更痛了
當時躺在床上，背部完全沒辦法出力，沒辦法起身和轉身
有時起床還拜託女友幫忙推著滾下床，不然實在太痛了
後來復健一陣子後就好了
雖然就診時醫生一直強調是姿勢不正確所導致，但也沒說明什麼是正確姿勢
只說要常常起來走動
現在我坐個一小時就會起來走動
畢竟就算姿勢正確，維持不變太久也是會受傷的
後來就沒有再因為這樣受傷了
另外腰枕也是蠻重要的，可以減輕脊椎的負擔
受傷之前我坐椅子都是不靠背，背挺直，就像軍中坐板凳那樣
但那對脊椎很傷(這幾年才知道)
所以現在都會放腰枕，或是背貼著椅背
當然也不是所有人都會像這樣受傷
但是分享一些生活中的瑣事，讓別人的生活可以開心一點
也是當初開台的目標之一
不論是事業、身體健康、心情，如果能讓人開心一點，那麼開台就值了
很久以前寫過類似開導人如何走出情傷的系列文
原本想跟實況結合，但怎麼想都不太可能 XD
可能加入魚蹦興業會比較有用
總之還是會繼續開馬爾音樂台，雖然最近都常聽那幾首
但是考慮到播放部分音樂會被禁音，還有就是對這幾首音樂真的很愛呀!
實況碎碎念文應該也還是會繼續吧
反正是小眾實況台，台主想說什麼應該都ok吧 XD
那麼，今天如果遇到的話請多多指教
也祝大家今天都有好心情囉~ :)