[問題] 每天加班吃什麼比較好？ imurra549j PTT批踢踢實業坊

作者: imurra549j (ijk) 2022-12-23 15:57:59

我的工作性質除了坐辦公桌，偶爾也需要進倉庫幫忙進出貨，
年底單多真的有點吃不消，最近不知道是年紀到了還怎樣（我3X快4），
以前加班多睡幾天就好，雖然持續都有在吃B群，但是怎麼好像沒什麼效?
看到板上有人推黑馬卡＋鋅，有效嗎？

作者: Antihsieh (Han) 2022-12-23 17:08:00

覺得飲食習慣，營養均衡比較重要

作者: YoooooM (YoooooM) 2022-12-23 17:43:00

大牌子很多都有黑馬卡，但我看劑量有多有少，上個月雙11看到有優惠就買了一個九五之丹看看，劑量很足又搭配適量的鋅，目前吃了一個月真的蠻明顯的。

作者: xiaoyao (改變) 2022-12-24 11:23:00

別浪費前吃什麼瑪卡。不如去運動或重訓*錢

作者: diabolica (æ‰“å›žå¤§å¸«å†æ”¹ID) 2022-12-24 11:33:00

健身餐

作者: maomao1114 (北極熊好可愛) 2022-12-24 14:13:00

回y大這牌子我持續有在買，每兩三個月就會補一次貨，之前都吃大品牌，但已經倒戈～

作者: z1288 (阿邦) 2022-12-24 17:03:00

慢性疲勞，可以試試看麥蘆卡蜂蜜+蜂膠活性20以上的要戒茶咖啡酒和油炸避免肝臟增加負擔

作者: x61s (x61series) 2022-12-25 23:57:00

所以你的症狀是疲勞還是？

作者: suhu5419 (吐司) 2022-12-27 02:05:00

我還以為要問加班要吃什麼宵夜

作者: srree765431 (angryfly) 2022-12-27 13:00:00

這個數字之丹看起來沒打什麼廣告，但因為價格很實惠，而且又有大廠原料ＳＧＳ這些，我之前就抱著懷疑的心情買了，結果目前試了三個月效果真的好到有點嚇到我～xiao大我就有在健身！九五之丹的精氨酸不是化學合成也推！我兩個搭配吃肌肉量有比較容易增加的感覺

作者: Santander (948794) 2022-12-27 18:50:00

推文又再偷葉=.=

作者: baychi999 (發呆線) 2022-12-28 12:47:00

鋅比較有感馬卡吃開心的不用想太多吃飽睡飽搭配運動比較實在

作者: long19870130 (A-LONG) 2022-12-30 13:31:00

吃B群加鋅，然後放假多運動即可

作者: choubinshou (choubinshou) 2021-01-03 10:42:00

怎麼一堆人講得好像運動跟吃保健食品互斥一樣

作者: rax1010 (AL) 2021-01-03 14:32:00

回B大唯一支持酵母鋅啦！

作者: tai0927 (泰) 2021-01-03 15:23:00

數字之丹XDDD 這家真的蠻神奇，蝦上賣超好但網路上找不太到討論，一開始我還怕怕的說

作者: GEoilo (我不想~~) 2021-01-03 20:37:00

基本就清熱護肝解毒，找中醫吧

作者: xb339531 (Jommo) 2021-01-04 12:19:00

蛋白質多吃澱粉吃太多身體容易發炎反應

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