※ 引述《seer2525 (偽娘賽高)》之銘言：
: 4這樣的
: 窩這幾天中餐晚餐都減量很多
: 中午自助餐三菜一飯+四季春微糖微冰
: 晚餐自助餐三菜+一飯
: 早餐ㄘ牛肉堡
: 不過晚餐少吃辣摸多之後
: 十點就會餓惹
: 該怎麼忍耐飢餓ㄋ?
抽菸。
熱敷肚子，沒工具熱敷直接用手掌摸著也行，緩減飢餓感很有效。
少量零食，譬如每半小時吃一根pocky，推文說的水煮蛋也行，還年輕不怕膽固醇。
也可以用水果，只要你的餓不是真的餓而是嘴饞就不是問題。
飲料最好改白開水，主要是讓嘴巴適應比較低的味覺刺激。
只要堅持得住，大概半個月後你的身體會適應。
不過減肥並不只是進食減少，作息調整跟攝取方向也要注意，效果更好。
基本就是少吃澱粉。