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Re: [閒聊] 引體向上做幾次是基本

作者: aigis ( )   2019-10-19 12:28:32
※ 引述 《Apache》 之銘言：
: 0
: 這是哪邊有問題
: 我臥推80磅*10
: 滑輪下拉大概50磅*10
: close grip curl啥小的 大概5磅+槓*10
你提的這些動作跟引體向上沒什麼太大關係吧
滑輪下拉可能勉強有關
不過重點還是習慣那個背內夾的動作
之前kosmofit教阿滴引體向上那部影片
可以去看看
作者: Apache (阿帕契)   2019-10-19 12:37:00
好 我只是不知道要舉啥例子
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