※ 引述《pandix (麵包屌)》之銘言：
: https://youtu.be/HpdZWm5yOFI
: 懶人包 戒糖 多喝水 每天有氧
: 最難的應該是戒糖吧==
: 現在一堆糖分中毒患者
鹽和糖 國外都說是合法毒品R legal drug
糖:可樂 甜甜圈
鹽:香腸 熱狗 gravy 起司
姆咪我以前的鄰居小孩 正餐都吃薯片配可樂 不然就超市的量販漢堡肉