Re: [姆咪] 做完三下伏地挺身 Zer000000000 PTT批踢踢實業坊

Re: [姆咪] 做完三下伏地挺身

作者: Zer000000000 (十葛零) 2021-09-21 15:18:54

我最近伏地挺身也有點心得
早上起來喘一下嚼一口水
就一次做最多下次數基本上保底35下(沒狀態也要拼35 畢竟是喜歡的女人代表數字)
最佳狀況 65下
喘一下嚼一口水盥洗
然後趁頭髮還濕濕就稍微做到100或120下
晚上回家或是有事沒事就是在拼個100下
通常都是一次做
然後玩玩啞鈴跟玩玩球打打自製沙包
一天大概200-300下
身材一樣爛體能一樣差
但覺得自己努力過了 :)

作者: hulucat (呼嚕貓) 2021-09-21 15:19:00

肌肉忍者又在尻洗

作者: uegi (ㄩㄐ) 2021-09-21 15:20:00

你的水為什麼可以嚼

作者: Zer000000000 (十葛零) 2021-09-21 15:21:00

水不建議直接用灌的通常都是含著或嚼一下再喝比較好吸收也不會對身體造成負擔或產生噁心

作者: maitetsu (まいてつ) 2021-09-21 15:22:00

嚼起來口感怎麼樣

作者: Zer000000000 (十葛零) 2021-09-21 15:23:00

尤其是像登山之類這種運動水很珍貴水分也重要都會先嚼一下再喝一下

作者: uegi (ㄩㄐ) 2021-09-21 15:23:00

我每次揹兩公升水都被同行的人喝完：（

作者: LabMumi (實驗室姆咪) 2021-09-21 15:28:00

你在山下

作者: Zer000000000 (十葛零) 2021-09-21 15:30:00

我住的地方都是離山比較近的等我哪天爬山不見就是去幻想鄉了

作者: EPika (精靈皮卡丘) 2021-09-21 15:31:00

巨巨

作者: kronioel (éµå¦¹åè‹±) 2021-09-21 18:27:00

太神了吧== 60下

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