同時達成生銅飲食+間歇性斷食 Victoryking PTT批踢踢實業坊

作者: Victoryking (勝利王 ) 2021-09-26 14:23:45

剛剛突然想到
如果是每天只中午吃家樂福烤全雞+一把青菜
烤全雞188+菜15 203元
熱量1600 蛋白質180
一天只吃這餐同時可以達到生酮+間歇性斷食
根本是減脂奇物吧？
我來試看看一個月好了

作者: yulis (笨蛋尤莉絲) 2021-09-26 14:24:00

等死

作者: s950260 (Frank) 2021-09-26 14:24:00

減壽

作者: kitune (狐) 2021-09-26 14:24:00

你想早點見上帝的話儘管做

作者: ilovebigjj (我愛大jj) 2021-09-26 14:24:00

再加個168怎麼樣

作者: amsmsk (449) 2021-09-26 14:25:00

直接變骨灰

作者: Victoryking (勝利王 ) 2021-09-26 14:25:00

一天只吃一餐已經是23/1了

作者: c121125 (寶特瓶) 2021-09-26 14:29:00

168就是間歇性斷食了

作者: ChungHsi1021 (s0mple) 2021-09-26 14:31:00

痔瘡+腎結石

作者: c121125 (寶特瓶) 2021-09-26 14:32:00

我是會這樣吃，不過因為有糖尿病前期很怕生酮中毒，還是會補一些原型澱粉目前兩個月了，但是上一次量INBODY是13號，我打算一個月量一次

作者: pandix (麵包屌) 2021-09-26 14:33:00

你營養素這樣脂肪佔太多了吧超過一半了耶

作者: c121125 (寶特瓶) 2021-09-26 14:34:00

生酮就是要脂肪佔75~80%

作者: Victoryking (勝利王 ) 2021-09-26 14:35:00

有兩個月的數據變化ㄇ？

作者: c121125 (寶特瓶) 2021-09-26 14:35:00

還沒，第一次量INBODY是9月13日

作者: pandix (麵包屌) 2021-09-26 14:35:00

原來如此

作者: as3366700 (Evan) 2021-09-26 14:43:00

別暴飲暴食乖乖運動有這麼難ㄇ

作者: c121125 (寶特瓶) 2021-09-26 14:46:00

他這樣也不算暴飲暴食啊，暴飲暴食是他這個程度然後一天吃三次吧

作者: badend8769 (壞結局) 2021-09-26 14:48:00

一餐哪叫暴飲暴食

作者: c121125 (寶特瓶) 2021-09-26 14:51:00

我現在也是差不多這樣吃，一天一餐至兩餐，一直在瘦

作者: waitan (微糖兒>////<) 2021-09-26 14:56:00

熱量有算好應該沒差

繼續閱讀