※ 引述《SuicidePeko (string int = true;)》之銘言：
: 只是要一直上下 很像跟地球激烈做愛的動作
: 要用手搭在地上 然後我手整個都是汗 超容易滑==
: 然後這個動作真的超累
: 半組我就快不行了 跪地休息一下才做完 反而頗傷膝蓋
: 可是又能瘦腰 而且為了跟咪口做愛能夠更猛 感覺不做不行
: 版上巨巨可以分享一下訣竅嗎 這個怎麼做比較穩又有效
我覺得這個動作比起練肚子 感覺更像練手
我每次做都是背肌痠到受不了暫停
不過多做幾次之後現在可以一口氣做完一組
然後讓他判定好一點的方法
就是一開始倒數的時候身體離地多一點
每次回來的時候盡量穩定一點 不要太貼地
你只要一次貼地 之後的判定都要同樣貼地才會給過
弄到最後真的要幹地球才行