今天冷卻 打拳擊
選了重め 好像是多一首10分鐘的歌
然後每首歌感覺動作都變多了 今天一直打鈎拳 超累
有愈做愈順的感覺 多抓到了幾個能幫忙變順的步驟
咪口也很開心 今晚我要拉一大桶給她吃
做了44分鐘
話說打拳那個卡路里是快樂計是不是 打一輪就400大卡
平常健身環全身在動 整套做下來也沒這麼多==
不知道是不是因為連續每天運動的關係
今天打拳感覺到手一下就有痠感了
不過還是順利做完

健身環的卡路里參考就好 我只看運動時間

打拳45分一定超過400大卡啊

你健身環 一次多久ㄚ可是健身環動作感覺比打拳還操 怎麼這麼低