作者:
LabMumi (實驗室姆咪)
2021-10-22 18:54:21※ 引述《hulucat (呼嚕貓)》之銘言
: 回家後體重一路回升，一度到98
: 於是我前幾天決定繼續開始嚴格紀錄所有進食，順便問我媽要不要跟我一起減，被拒
絕之
: 後，我拜託她至少不要讓家裡零食一堆
: 然後
: 星期一 冷藏出現無骨鳳爪，冷凍一塊起司蛋糕
: 星期二 架子上冒出一整盒小雞麵
: 星期三 桌上一袋糖炒栗子，三塊麵包冰箱多一罐新福源花生醬
: 星期四 晚上桌上半袋沒吃完的東山鴨頭
: 星期五 桌上又一袋糖炒栗子，沙發後面一袋可樂果
: 我不知道大家的經驗是怎麼樣，我自己血糖一低肚子一餓難免就會焦慮，這時候我只
能去
: 喝水、吃點鹽巴，但焦慮仍會驅使我去試圖尋找食物
: 這時候不會有能輕易取得能在15-30分鐘內能被吃下肚的食物對我就很重要，如果我退
冰
: 了一塊肉、一條魚，那我有很大的可能在開始烹調他前或後血糖回升、找回理智，讓
他變
: 成我下一個正餐的食材
: 家裡頻繁的在醒目而觸手可及的地方有大量垃圾食物真的很討厭
姆咪
與其紀錄吃蛇摸
不如沒事就做間歇做到力竭
對ㄚ
姆咪以前持續做 每天做
最輕的時候是N-10
最近回去運動前是n+2
現在恢復運動兩個禮拜就n+4
體脂看起來也都沒變
太苦了
都不知道到底練了啥
漬鯊