作者:
Shisonin (紫蘇)
2021-11-16 21:12:48※ 引述《ChrisDavis (工業電風扇)》之銘言：
: Victoryking: 幸好我可以單邊47.5
: 真的好扯
: 單邊47.5
: 你們知道47.5的啞鈴有多大顆嗎
: 破防了
欸不是 我也算跑過幾間健身房了
我還真沒看過47.5公斤的啞鈴
那是三小...
扇哥你484把47.5磅搞錯成47.5公斤了...？
47.5算偏冷門吧 畢竟大重量都會用槓鈴槓鈴120+的就不少了 大重量run完拿啞鈴會有點手軟我以前都是直接用啞鈴推大重量 槓鈴沒人補不敢用
作者:
Shisonin (紫蘇)
2021-11-16 21:15:00你有看過紅色的那種大槓片嗎？那個一片25公斤 你啞鈴等於塞了2塊那個紅色大槓片...感覺很難做動作==
作者:
pandix (麵包屌)
2021-11-16 21:19:00之前看成吉臥推賽有70和80公斤的
其實能夠啞鈴45+的其實不少 只是他們都會選槓鈴啞鈴都會拿去做8-12 所以會用到大重量的也不多
啞鈴槓鈴臥推大重量交替 力量會升蠻快的我大概五年前就有去健身房了 那個時候頻率更高哪像現在 像個廢物 對ㄚ==
我常去的那間好像有到62.5kg的啞鈴 只是沒看過有人拿過
作者:
Shisonin (紫蘇)
2021-11-16 21:28:00真的蠻冷門的 臥推的話 直接用槓鈴不是更方便...
作者:
r5588801 (etrava0224)
2021-11-16 21:28:00我之前有在做的時候 上胸臥推跟肩推才會用到啞鈴