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Re: 原來運動燃燒熱量有邊際效益

作者: steven183 (steven183183)   2021-12-10 13:28:58
肥肥我看網紅教練說
更多肌肉需要更多攝氧量
所以平常會做有氧
而且對心肺有幫助
所以肥肥平常練完
還會走個10分鐘的跑步機
感覺蠻有幫助的
這次迎新盃打籃球 打滿全場沒到很喘
對ㄚ
作者: Victoryking (勝利王 )   2021-12-10 13:30:00
對ㄚ 有氧算是練心肺 對減肥用處普通他比較不想要掉力量吧
作者: forsakesheep (家裡蹲魯廢肥宅)   2021-12-10 13:45:00
慢跑一小時等於一個便當而已我記得燒700大卡左右一顆有料甜湯圓400卡
作者: Victoryking (勝利王 )   2021-12-10 13:49:00
其實petta還有一個優點 就是他很閒 對ㄚ=他是做全職的 一般人可能沒那麼多時間捏
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