嗨大家，其實我今天也是蠻廢的（睡到下午哈哈）
但覺得這樣不行，就還是打起精神整理好房間，把衣服丟去洗了現在還在等脫水。
發這篇是想問大家有沒有睡前聽廣播的習慣呢？
我前陣子在聽時間的女兒，最近在聽亞里的淨生活（下課花路米的那個亞里）
聽這種雞湯類的或是輕音樂其實還蠻療癒的，試著讓自己能有更多選擇，並思索自己的邏輯思考有沒有陷入迴圈。然後自己更有改變的動力，我覺得是個很好的起點，至少不會整個人再陷入憂鬱和焦慮重複發作的狀態。
吃了藥，房間都整理好，洗了乾淨的澡，擦了睡眠香氛，然後靜靜地聽著廣播或音樂，然後陷入睡眠，明天又是新的開始。