※ 引述《Victoryking (夜空メル的かぷ民)》之銘言：
: 有氧真的很累阿
: 用有氧減肥根本是虐待自己
: 成效不高
: 又超累
: 有氧完還會餓肚子
: 不知道怎麼辦
: 吃也不是不吃也不是
: 減脂做有氧根本是事倍功半
: 對ㄚ
: 跑步=最爛的減肥方式
: 飲食控制才是最佳的減脂方法
勝王尼是把脂肪跟蛋白質拉高
肥肥如果把澱粉降低
身體會沒力捏：(
現在是嘗試批塔哥哥的多吃多動
姆咪

有在動的話澱粉還是要吃捏

肥肥一開始練也是吃低碳那個時候還可以進步現在不行惹