※ 引述《menshou (小茉莉)》之銘言：
: 前陣子身體不好
: 想說開始調整作息
: 但發現一開始調整
: 問題一堆
: 重點是還睡不著
: 不知道各位有沒有其它調整的方式
我 晚睡+躺床時還會在沒開燈的情況滑手機大約30分鐘才睡
然後前幾天開始感受到
一隻眼睛明顯乾澀閉上眼睛也一樣甚至一直流淚
這幾天直接11點左右就自動上床
然後手機不擺床邊一覺到天亮
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