斷食結束
很快又會胖回來吧
而且長的全部是脂肪：（
不如每天吃鬆餅吧

去健身+吃蛋白質

你要會永遠不吃某一餐就好 吃太多也沒意義 對ㄚ

主要還是平日飲食控制 平日不控制 怎麼減都會復胖如果斷食蛋白質還吃不夠 那會變成惡性循環斷食 一次減掉肌肉+脂肪 復胖全部增脂肪 多循環幾次肌肉就掉光了變成脂肪人平日飲食控制最重要 不控制永遠都會復胖

不是很懂 不過脂肪人聽起來很可怕

全身都軟軟的那種就是脂肪人捏