作者:
kopune (ç„¡é™æœŸæ”¯æŒ i☆Ris)
2022-04-14 16:15:11※ 引述《kopune (談崩專家 康普尼)》之銘言：
: 我輪班保全
: 每天12小時 2早2夜2休輪班 6:30~18:30
: 早班工作就輪流大門站哨
: 我現在就腦袋放空 偷聽音樂或YT
: 其實不耗體力和腦力 就腳酸而已
: 晚班工作就巡邏2次 各1小時 就走路而已
: 其餘時間就坐櫃台 玩手機或短暫閉目養神
: 這樣的話如果我要用168斷食減肥的話
: 我三餐都是自理自費
: 早班拔掉早餐還是晚餐??
: 夜班就過0時就不吃 撐到早上下班 睡醒再吃
: 給點建議吧???
撐過了2天夜班 比我想像中的還要容易
雖然肚子不時發出「我餓了!需要進食!!」的咕咕聲
我也沒有刻意去灌水
我就捏捏肚子的肥肉 心已念著
「這裡有一堆油阿 需要能量自己來這裡拿阿」
就比較不會那麼難受了
不過現在有個問題是 我有在吃控制血壓和血醣的藥
https://i.imgur.com/SHGyrB3.jpg
聽說有吃控血糖的不能貿然斷食 不然會血糖過低
看來我找個時間去問醫生好了...