一躺下來腰伸直就會酸痛
不管仰睡還是側睡都不舒服
明明一個二十幾歲的人而已怎麼身體像個老頭= =

沒關係 我也是：（

受不了了 我要去找枕頭墊腰了

你可以考慮伸展一直腰部 舒服很多一下

做愛做太兇，腰部肌肉受傷了

做到腰痛 我檢舉了

屈膝，並且拿枕頭墊在膝蓋下方，可以減緩腰的受力

空幹空氣到傷到腰：(

原來你是羅志祥XD

我覺得是床太硬 腰懸空在那墊膝蓋下還是第一次聽說

我媽上禮拜腰部椎間盤凸出，復健時候物理治療師說的也不知道有沒有用就是了

我試試 感謝

側睡的時候，也可以拿枕頭夾在兩大腿間，不過這方法是我在復健科牆壁上看到的，加減試吧應該不會更差了吧