大家嗨ㄚ～
來跟大家分享我的Inbody
體重幾乎沒變 但體態體脂差超多
（兩張報告長不一樣.是因為第一張是在舊公司可爾姿量的.第二張是在大無限量的）
上次只有放照片
這次來放個有數據的東西！
找不到之前體脂31.5的報告
放第二高的30%
去年12月底跨年那時候
體脂飆到31.5%
去墾丁玩的比基尼照還要修
後來意識到自己真的肥到不行
雖然說以前練武術所以就算胖
身上還是看得出有運動過的痕跡
但自己身材一直走鐘
真的會連自信一起賠掉
今年二月底徹底覺悟
改善容貌焦慮要從根本去解決問題！
開始認真飲控+健身（有氧+重訓）
堅持到現在5月份！
體脂降到24.4%
等於說不到半年我的體脂
總共是降了7.1%
（雖然圖上有證據的數據只差了5.6）
目標設定：20%
持續努力！！
#肌肉也有上升一些
#真正健齡目前3個月
#增肌減脂不能停！
#還好做了對的選擇
#先謝謝各位前輩總是熱心指教
#真的很感謝運動帶給我的改變
#健身女孩