Re: 一個月5000 XROCK PTT批踢踢實業坊

Re: 一個月5000

作者: XROCK (□□□□□□□□□□□) 2022-06-07 14:17:11

如果以只工作日來算其實有機會
飲料去大賣場買2L無糖豆漿一瓶喝兩天
60x15=900
三餐以超商為主：
早餐地瓜
30x22=660
午餐吃個御便當
65x22=1430
晚餐吃沙拉(農夫十蔬不錯)+一包微波食品
(55+30)x22=1870
一共4860 一天約1790大卡蛋白質110克左右
如果整個月都小七就改x30 天
如果公司有員工餐還能更省
有熱量有蛋白質對丫
其實我的早餐跟午餐也是地瓜跟沙拉配韓風炸G
晚餐隨便吃吃的飽又能瘦爽耶

作者: AnemoriLuna (姐森刺激) 2021-06-07 14:17:00

超商拿即期有比較省嗎

作者: XROCK (□□□□□□□□□□□) 2022-06-07 14:18:00

沒拿過理論上會有不過沙拉就別拿即期品了

作者: AnemoriLuna (姐森刺激) 2022-06-07 14:18:00

好這個月試試看

作者: scmono (摸諾) 2022-06-07 14:21:00

蛋白質11克? 打錯嗎? 也太少

作者: XROCK (□□□□□□□□□□□) 2022-06-07 14:23:00

110克科科

作者: scmono (摸諾) 2022-06-07 14:26:00

幹這樣好痛苦減肥巨巨餐有吃肉的話也要1L豆漿

作者: XROCK (□□□□□□□□□□□) 2022-06-07 14:53:00

要便宜又要能吃飽只能這樣有錢當然可以吃肉吃到兩倍體重

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