卷腹心得(？ CheshireCat PTT批踢踢實業坊

作者: CheshireCat (妙妙貓♡) 2022-07-10 15:56:34

就是我昨天吃飽太閒做了
卷腹*300
仰臥抬腿*100
上腹好像沒啥感覺ㄟ==
不過有點難自己起床
要扶一下東西......
肚臍那附近肌肉不是很愉悅
但也不是很痛啦

作者: CheshireCat (妙妙貓♡) 2021-07-10 15:56:00

這樣感覺卷腹沒做好?

作者: lturtsamuel (æ¸¯éƒ½éƒ½æ•™æŽˆ) 2022-07-10 15:58:00

腹肌之鬼==

作者: rrraaayyy (機智看劇生活) 2022-07-10 15:58:00

超巨巨

作者: assburger (艾斯柏格) 2022-07-10 15:59:00

鮪魚腹手卷太捲

作者: steven183 (steven183183) 2022-07-10 15:59:00

核心沒收好吧在做的時候應該要感覺腹肌拉長跟縮短

作者: KonbanDododo (@(-u- )@ ドドド) 2022-07-10 15:59:00

你好猛

作者: XROCK (□□□□□□□□□□□) 2022-07-10 16:01:00

又一個巨巨

作者: steven183 (steven183183) 2022-07-10 16:05:00

要會腹式呼吸

作者: CheshireCat (妙妙貓♡) 2022-07-10 16:06:00

太玄妙ㄌ我的智商無法理解

作者: steven183 (steven183183) 2022-07-10 16:08:00

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