作者:
kaeun421 (newkakaeun)
2022-07-14 08:06:58※ 引述 《TokiwaKurumi (Roseia/Rosela)》 之銘言：
: → Victoryking: 蛋黃記得要吃掉 07/14 04:56
之前查了才發現
蛋黃的營養價值比想像中高蠻多的
不過膽固醇也是蠻高的
三高仔一天吃一顆以上好像有點不太好/==
作者:
kaeun421 (newkakaeun)
2022-07-14 08:08:00我沒有三高阿 靠北secret
作者:
kaeun421 (newkakaeun)
2022-07-14 08:10:00看跟誰比 上次去游泳被叫帥哥
你是不是有消費== 去游泳池櫃檯買黑輪開玩笑的美食*沒事
作者:
kaeun421 (newkakaeun)
2022-07-14 08:14:00好好笑 我才不要買
作者:
kaeun421 (newkakaeun)
2022-07-14 08:21:00蛋黃裡面確實有膽固醇呀 但如果身體裡面的膽固醇太多通常成因不是吃太多蛋應該是這樣吧 我鍵盤仔==
作者:
mekiael (台灣加油)
2022-07-14 08:24:00蛋一天吃2～3顆都沒問題吧剛查了一下，醫師說一天5顆以下都沒問題，蛋奶素因為蛋白質來源較少，甚至可以多吃一點
作者:
kaeun421 (newkakaeun)
2022-07-14 08:30:00健康的人可以多吃阿 但是三高或是心血管疾病的要看
作者:
mekiael (台灣加油)
2022-07-14 08:32:00所以還是諮詢過醫生後再決定如何控制飲食最恰當，但一般人怎麼吃蛋沒什麼影響
作者:
kaeun421 (newkakaeun)
2022-07-14 08:32:004ㄉ
作者:
mekiael (台灣加油)
2022-07-14 08:33:00通常三高應該是其他食物攝取來源有問題，不是蛋造成的影響
作者:
Leaflock (民雄鳳梨田切讓)
2022-07-14 08:35:00我之前勸我媽(蛋奶素)每天吃2-3個以上的雞蛋 結果去健檢膽固醇就過高了：o
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kaeun421 (newkakaeun)
2022-07-14 08:36:00對啊 所以我說成因不是蛋阿 但她已經有問題了 就不一定可以吃蛤 吃素怎麼也有膽固醇問題 可怕喔
作者:
Leaflock (民雄鳳梨田切讓)
2022-07-14 08:37:00她後來每天只吃一顆蛋黃數字就正常ㄌ
作者:
mekiael (台灣加油)
2022-07-14 08:37:00邱正宏也說，經由《美國飲食指南》指出，食物中的膽固醇，對於血中膽固醇的影響不大，所以不要限制膽固醇的攝取，而最新版的指南中也建議飽和脂肪的總攝取量應低於總熱量的10％，而且盡量以不飽和的脂肪酸來取代。吃素其實沒有想像中的健康，因為很多食品加工物除非完全不碰加工物只吃原型食物