我覺得吧
每天起床跟睡前各做20下伏地挺身+仰臥起坐*3組
應該也差不多啦
誰說健身一定要用器材的
徒手好 徒手棒
又不是要練成巨巨去選美==
對ㄚ
作者:
leopika (李奧納多皮卡皮丘)
2022-08-29 23:45:00我的月薪不允許租萬元啊
沒有一定要租到這樣啊== 我只是建議你可以多找找每天省2小時通勤 168*2*25天 時間成本都賺==
作者:
ai2311 (assa)
2022-08-29 23:47:00你一天上班幾小時？你上班時間那麼長 薪水還很低？
說真的啦 工時那麼長 薪水那麼低 你乾脆去新竹蘭丸做我記得三萬多 還包一餐
作者:
leopika (李奧納多皮卡皮丘)
2022-08-29 23:49:00你要租萬元房，又要上健身房，那你是要不要過生活？
作者:
redDest (油宅)
2022-08-29 23:50:00有姊有妹 我檢舉了
作者:
ai2311 (assa)
2022-08-29 23:50:00你直接說你月薪多少好嗎健身房一個月才多少
作者:
leopika (李奧納多皮卡皮丘)
2022-08-29 23:51:00我實際上班地點荒涼到連租屋物件都沒有，已經沒有降低通勤時間的可能了
作者:
ai2311 (assa)
2022-08-29 23:51:00一千上下而已吧
作者:
leopika (李奧納多皮卡皮丘)
2022-08-29 23:56:00我俯地挺身連5下都做不了了，當然要討論用科學方式補強的可能性啊
減肥幹嘛做伏地挺身減肥是要控制飲食你先去 了解一下相關知識伏地挺身對減肥的幫助大概是0你要少吃一點要改變你的飲食
作者:
leopika (李奧納多皮卡皮丘)
2022-08-30 00:01:00俯地挺身是原po說的
不用補強了你先去yt查一些減脂飲食看他們是怎麼吃的減肥就是吃最重要運不運動根本沒差 可能還會有反效果你如果沒辦法控制你的飲食 你去健身房 100 %不會瘦如果沒有自制力 那就別想太多了繼續當肥肥就好
作者:
XROCK (□□□□□□□□□□□)
2022-08-30 00:11:00聖王說的沒錯