[閒聊] 你版巨巨那麼多有啥能在房間練ㄉ FrogStar PTT批踢踢實業坊

作者: FrogStar (è›™æ˜Ÿ) 2022-09-08 16:24:58

我覺得我鬆弛ㄌ
有啥沒器材能在房間練的ㄇ
我骨瘦如柴
沒真的用力練和調整飲食成不了巨巨
但想說至少體態結實點安捏

作者: Victoryking (勝利王 ) 2022-09-08 16:25:00

臥推椅+啞鈴可以練到很大一部分動作

作者: yulis (笨蛋尤莉絲) 2022-09-08 16:25:00

啞鈴或是小女孩

作者: Ericz7000 (Ericz7000nolan) 2022-09-08 16:25:00

https://youtu.be/PLrso-n2EY0雖然不知道有沒有用不過目前每天做

作者: Victoryking (勝利王 ) 2022-09-08 16:26:00

只是你的啞鈴要能夠調整重量

作者: EPika (精靈皮卡丘) 2022-09-08 16:27:00

我看有人買史密斯槓那個好像很厲害

作者: Victoryking (勝利王 ) 2022-09-08 16:27:00

史密斯很貴ㄟ有那個錢怎麼不去健身房而且史密斯其實沒什麼用

作者: nh507121 (特) 2022-09-08 16:27:00

拉單槓ㄚ

作者: Victoryking (勝利王 ) 2022-09-08 16:28:00

新手還可以用吧句句都沒在用這個的

作者: PogChampLUL (火車站肥宅) 2022-09-08 16:36:00

https://youtu.be/YmGEra5yxhQ家裡運動可以先用彈力帶？

作者: Poshintow (m_ _m) 2022-09-08 16:44:00

彈力帶看起來不錯欸姆咪

作者: gerllay0205 (E04X) 2022-09-08 16:48:00

彈力帶不好用，騙騙健身新手用的東西。聰明人不會買

作者: hw102050 (喵不完的春天) 2022-09-08 16:50:00

買一本囚徒健身來看啊

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