Re: [取暖] 睡覺大師請進 pandafatfat PTT批踢踢實業坊

作者: pandafatfat (熊貓胖胖) 2022-09-10 09:46:58

要培養睡眠的情緒ㄅ
遠離手機
就算睡不著也要繼續躺
固定時間就寢
ㄛ
我認識幾個難睡的
剛開始都有去看中醫
加上作息&生活習慣配合
最後都睡得不錯
阿我自己是
常常睡不醒==
沒事就想睡
爛死了

作者: NCKUEECS (小惠我婆) 2022-09-10 09:49:00

我睡前會看個紙本書+伸展蠻快就能入睡但就睡眠品質不好

作者: pandafatfat (熊貓胖胖) 2022-09-10 09:52:00

你會一直做夢ㄇ

作者: NCKUEECS (小惠我婆) 2022-09-10 09:54:00

偶爾會但是那種「我知道我做夢但我不知道夢了啥」這種沒內容的夢

作者: Poshintow (m_ _m) 2022-09-10 09:54:00

妳會打呼ㄇ

作者: pandafatfat (熊貓胖胖) 2022-09-10 09:56:00

我不會

作者: Poshintow (m_ _m) 2022-09-10 09:57:00

我問EECS== ㄅ欠

作者: pandafatfat (熊貓胖胖) 2022-09-10 09:57:00

是喔真是困擾捏你的生活有什麼壓力源ㄇ沒關c

作者: NCKUEECS (小惠我婆) 2022-09-10 10:00:00

沒人睡我旁邊幫我聽有沒有不過我會下意識舌頭抵在上面聽說是某種矯正臉型跟阻止打呼的方法

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