※ 引述 《yam276 (博衣こより的貓)》 之銘言：
: → Victoryking: 太長時間吃低於tdee太多 你身體會變成節能狀態
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: 那要怎麼解決 每個禮拜找一天吃一堆嗎==
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: 我現在每天吃比TDEE低個幾百吧
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: 碳水只吃一點也沒吃精糖跟飲料了
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: 想肉體脫離肥宅該怎麼做比較好
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早餐
總會湯種吐司 核桃黑糖麵包
午餐
鱸魚湯 五穀米 地瓜半根
火車便當一個（滷蛋 豆干 兩片肉 香腸 雞捲 高麗菜 菜譜 酸菜）
晚餐
高麗菜 炸魚肉片 達美樂披薩一個小的
這樣會吃太少嗎
謝謝 謝謝喔