※ 引述《gggiantguy (莫笑)》之銘言：
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: 發現減肥最重要的是製造熱量缺口之後跑去下載了食物熱量的app，一測下去才發現我平
: 常隨便吃都超過所需熱量耶。
: 早上吃地瓜+櫛瓜，中午吃咖哩飯+雞胸肉，晚上吃水餃，甜點吃了冬筍餅，都沒菜感覺很
: 不健康。而且我其實沒有吃飽的感覺，難怪我之前都越吃越胖，因為我覺得吃很少，但其
: 實已經達到甚至超過所需熱量了。
: 全部看下來咖哩飯最肥最不健康，可是咖哩飯吃下來最飽啊…
你的木耳是三小？？？？
粿粉下去炸的ㄇ
嚇死人ㄉ熱量
你澱粉吃太多ㄌ==
多吃點蛋白質跟青菜ㄚ 對ㄚ

現在蛋白質好貴的