※ 引述《pandafatfat (我要跟露絲結婚)》之銘言：
: 平常人
: 鉀吃不夠會怎樣ㄇ==
: 感覺不會ㄅ
: 你各位還不是活得很好
一般而言，平常人是不會出缺鉀的狀況，但是喜歡挑食的人，或是因為大量流汗、腹瀉等
原因，導致鉀離子排出過多，才會導致鉀鹽不足的問題。而如果體內缺乏鉀離子，就會出
現下面4種症狀：
一、精神疲倦、全身無力：
鉀離子不足最常見的症狀就是疲勞和虛弱，會出現疲乏無力感、影響精神健康。而鉀離子
能幫助肌肉與神經相互溝通，還能促進肌肉收縮。人體一旦缺鉀，就容易出現程度不同的
神經肌肉系統的鬆弛無力，尤以下肢最為明顯。嚴重時還會導致抽筋、肌肉痙攣疼痛。
二、心律不整、心悸頭暈：
鉀和心臟功能之間關係密切，鉀離子在維持心肌細胞的興奮有重要作用。一旦身體缺立鉀
離子會導致心悸心慌、心跳不規則、心律不整、頭暈眼花等症狀。
三、消化功能紊亂：
鉀離子對維持細胞完整性以及電解質平衡非常重要，體內鉀離子含量偏低會導致胃腸蠕動
減慢，造成消化功能紊亂，誘發或加重食欲不振、噁心、嘔吐、腹脹、便秘等症狀，甚至
引發腸梗阻。
四、反應遲鈍、焦慮煩躁：
鉀離子在神經肌肉傳導上具有重要作用，如果鉀離子不足，會出現神經系統症狀，例如神
經錯亂、精神不穩定、倦怠、反應遲鈍、焦慮煩躁、失眠等症狀。