Re: [閒聊] 我覺得我該減肥了 Chibistars PTT批踢踢實業坊

作者: Chibistars 2023-08-30 22:34:37

我每天都想說
幹
今天一定要管住嘴巴
結果最後還是都吃爆
只好乖乖去有氧
我現在已經跑到
在跟以前用一樣速度的情況下
最高心律從160掉到剩148~150
心肺有感增強==

作者: napacabbage (興奮大白菜) 2023-08-30 22:35:00

你是巨巨

作者: ninjin (擰晶) 2023-08-30 22:35:00

體脂7%巨巨==

作者: SecondRun (雨夜琴聲) 2023-08-30 22:37:00

好弱我50%

作者: Ikaros2601 (洗盡鉛華) 2023-08-30 22:38:00

現在是夏天很熱等到秋天說不定低很多

作者: Chibistars 2023-08-30 22:38:00

問題是我最近飲食控制很差體重都不上不下的之前冬天跑步心跳真的都拉不起來的

作者: Ikaros2601 (洗盡鉛華) 2023-08-30 22:39:00

跑步還能講話的強度就很夠了試試看胚芽米飯ㄚ

作者: Chibistars 2023-08-30 22:43:00

我家是有糙米啦但懶得煮最多就煮燕麥混在高蛋白裡

作者: kl50365 (kl50365) 2023-08-30 22:45:00

心跳跟季節沒有太大的關係吧

作者: Chibistars 2023-08-30 22:47:00

不知道天氣冷感覺跑起來沒那麼累

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