我都不敢看這個
他是1RM嗎
我基本上都不練5RM以下的
因為我都是自己去健身房
怕會走不出去
8-12RM基本上不會有什麼安全問題
除非你身體突然無法控制
這種狀況幾乎不會有
作者:
Atima 2023-09-16 16:36:00他1RM都起不來 就被壓爛了
作者:
steven183 (steven183183)
2023-09-16 16:37:00嘿阿 1RM
作者:
Atima 2023-09-16 16:38:00而且他拱成那個樣子 應該只是要拍片挑戰最大吧
作者:
kinomon (奇諾 Monster)
2023-09-16 16:39:00一瞬間就那個了
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