https://youtu.be/tM-4GlZVaT0?si=1__6IzUIr6kCVrKP
https://imgur.com/jgHXQfo.jpg
https://imgur.com/aXuEpg6.jpg
iron cross難度居然才b
planche有cㄟ
看過很多街健人漂亮做出planche
可是從來沒看過街健人漂亮做iron cross的
要嘛用false grip偷掉前臂的出力
要嘛彎手肘縮短力臂
奧運都可以看到偷吃步了= =