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[問邊版] 要怎麼樣才能減肥

作者: saturday5566 (星期六56)   2023-11-24 20:31:33
有事問邊版
到底要怎麼樣才能減肥
目前體重已經120KG了
體脂率也高達40%
醫生說如果不減肥活不到50歲
邊版救救我
到底要怎麼減肥QQ
作者: devilkool (對貓毛過敏的貓控)   2023-11-24 20:32:00
吃的熱量比消耗的少
作者: MeiHS (囧)   2023-11-24 20:33:00
喝紅茶不要加糖，也不要加奶球
作者: HGK (HGK)   2023-11-24 20:36:00
先從少精緻澱粉開始，多吃點低GI食物
作者: Che31128 (justjoke)   2023-11-24 20:38:00
找廷廷一起健身
作者: Niuromem   2023-11-24 20:43:00
跟廷廷一起去健身房
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