媽的
我爸也是整天看抖音影片
然後一直說什麼蛋儘管吃
吃不胖
地瓜玉米優質碳水
盡管吃
跟他說重點是熱量控制
叫他真的想減肥就加減算一下熱量
懶得用
我也懶得管他ㄌ

只吃水煮蛋的話可以R 你吃到TDEE前就會撐到想死惹

就讓他實驗阿 下個月量體重就知道

盡量吃不會胖 量體重就知道了 連體脂肪都不用測

對阿 我就看他體重怎麼樣==

而且不用隔月 隔天就知道了 都老人看影片開始嘴而已