※ 引述《rrraaayyy (｡ì _ í｡) 看》之銘言：
: 現在大概是
: 7:3
: 打算慢慢調整到
: 10:0
: 舉鐵再見!
話說
我重訓ㄉ時候
心跳都會瞬間飆高ㄟ==
而且比有氧還會噴汗
有氧頂多感覺悶熱
心跳都是150~160之間
（快走30分鐘）
阿肥的體質是
汗腺睡死ㄉ狀況
幾乎不流汗ㄉ
我上次胸推
後背直接爆汗珠
超可怕
然後我的旋轉肌到現在還在痛
謝謝胸推
胸推bad