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Re: [NBA ] 徒手增肌一年 不如器械三個月

作者: NekomataOkay (u)   2024-05-09 14:49:13
徒手的好處是比較不容易受傷
以前在大學健身房常常看到一些很奇葩的方式
要不是重量很輕
那種人早就廢了
作者: chuchu000 (chuchu000)   2024-05-09 15:00:00
靠邀 不是機械比較安全ㄇ
作者: forsakesheep (家裡蹲魯廢肥宅)   2024-05-09 15:28:00
槓鈴也是算機械吧？
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