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Re: [閒聊] 我晚餐有700卡的扣打

作者: l2022134679 (BlackBall)   2024-05-12 18:17:54
你體脂幾趴？
我記得你不是很瘦？
20趴以下根本不用壓熱量
你這樣 增雞要用的能量都不夠
作者: Vedan1213 (Dan)   2024-05-12 18:25:00
上次量好像15多 等我H20N來再量一次
作者: l2022134679 (BlackBall)   2024-05-12 18:29:00
我跟你一樣以前15多50kg, 強迫自己每天吃2500大卡up,完全不忌口，重訓規律做，半年後體脂17體重增加到58，我覺得不用忌口啦
作者: Vedan1213 (Dan)   2024-05-12 18:31:00
好 我等下次腹部超音波確定脂肪肝變輕度以下就吃惹@@
作者: benevolencer (仁慈好嗎)   2024-05-12 18:44:00
也可以折衷點 不太忌口但是戒糖
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