不吃澱粉
飽足感真的會持續很久欸==
這幾天晚餐不吃澱粉的話
用電腦的時候根本都不會嘴饞吃餅乾
可是明明有吃澱粉的時候反而吃的比較多
==
就
晚餐如果吃牛肉麵+燙青菜+豆乾海帶肝連
很快就會餓了
可是換成牛肉湯+燙青菜"豆干海帶肝連
就只是把麵條拿掉，剩的完全沒變
卻都不會餓
超怪==

伊東寶現在幾公斤

豆乾還是豆干比較好吃

飯後大概59~60

好想把伊東寶抱起來幹

真假