Re: [閒聊] 超慢跑減脂效果有點噁心 Vedan PTT批踢踢實業坊

作者: Vedan (Vedan1213) 2024-07-03 18:55:39

※ 引述《Vedan (味丹)》之銘言：
: ※ 引述《Vedan (味丹)》之銘言：
: : 我之前間歇跑更累消耗更大
: : 但試了幾天超慢跑後
: : 他媽減脂效果更強
: : 終於快8%了
: : 8%就可以多吃東西增肌了
: : 不過現在都不太會餓了耶
: :

作者: jensheng09 (甲甲都從後面來) 2023-07-03 15:57:00

真假我超慢跑膝蓋會怪怪的

作者: King5566 (王者56) 2023-07-03 16:02:00

有沒有推薦的超慢跑教學我需要

作者: ake1234 (折紙は俺の嫁) 2023-07-03 16:03:00

我超慢跑腳底板好痛心率也拉不太到區間==

作者: chatoff (謎) 2023-07-03 16:17:00

YT上有看到教學所以是跟著他的節拍跑即可還是動作也很重要啊

作者: LabMumi (實驗室姆咪) 2024-07-03 18:58:00

那個是不是跟原地抬腿很像r

作者: Vedan (Vedan1213) 2024-07-03 19:03:00

不太一樣這個會騰空好像就是利用騰空

作者: srxteam0935 (葉子人) 2024-07-03 19:05:00

而且對身體負擔比抬腳低

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