[閒聊] 有氧的時機 Vedan PTT批踢踢實業坊

作者: Vedan (Vedan1213) 2024-07-08 19:28:51

我昨天看祖國抖音知名健身博主說
有氧最好的兩個時機點
1.空腹
2.練後
那如果一個人
早上起來空腹有氧接著健身再有氧一次
是不是雙倍效果以上
我正在想要不要這樣幹

作者: RapeKingMiko (白賊櫻王) 2024-07-08 19:29:00

你會低血糖暈倒

作者: Ikaros2601 (洗盡鉛華) 2024-07-08 19:29:00

丹哥哥你的有氧時間這麼多要不要乾脆練馬拉松

作者: rrraaayyy (機智看劇生活) 2024-07-08 19:30:00

為啥那些UP主都能空腹運動啊我上次試一次超不舒服

作者: Vedan (Vedan1213) 2024-07-08 19:30:00

我有在考慮去挑戰半馬啥的因為我本來就很會跑@@我都空腹耶其實習慣就好了

作者: jensheng09 (甲甲都從後面來) 2024-07-08 19:30:00

可以學羅尼早晚一小

作者: Vedan (Vedan1213) 2024-07-08 19:31:00

我目前就是學羅尼但看到博主說羅尼的方法是錯的要練後最好

作者: s950260 (Frank) 2024-07-08 19:31:00

不會吧會不會會更分泌皮脂醇反而沒漲雞肉

作者: ChungHsi1021 (s0mple) 2024-07-08 19:32:00

重訓完後任何時段

作者: Vedan (Vedan1213) 2024-07-08 19:32:00

欸對耶那算了

作者: s950260 (Frank) 2024-07-08 19:32:00

就這樣燃燒到肌肉很虧

作者: LabMumi (實驗室姆咪) 2024-07-08 19:33:00

丹哥空腹不會沒力嗎

作者: steven183 (steven183183) 2024-07-08 19:35:00

其實沒差

作者: Vedan (Vedan1213) 2024-07-08 19:38:00

不會耶我習慣空腹有氧+練了有吃東西反而怪怪的

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