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[閒聊] 引體向上

作者: steven183 (steven183183)   2024-07-17 15:14:53
要如何快速練習引體向上成功….
現在覺得腦袋都快燒起來了
大家有什麼健身速成計劃都可以推薦給我
作者: DJYOMIYAHINA (通通打死)   2024-07-17 15:15:00
巨巨繼續尻洗
作者: ai2311 (assa)   2024-07-17 15:15:00
你去甲板問一下有什麼體位能這樣肛交的
作者: steven183 (steven183183)   2024-07-17 15:17:00
肥肥拉不起來：（
作者: se2422 (庫柏)   2024-07-17 15:18:00
減重 練握力 用彈力帶輔助 練滑輪下拉
作者: osopopototo (櫻巫女的馬桶)   2024-07-17 15:20:00
你掛了兩片25 當然拉不起來
作者: thibw13ug1 (KGMR0792)   2024-07-17 15:22:00
我一開始也是拉不起來 踩彈力帶練幾次之後就行了
作者: ChungHsi1021 (s0mple)   2024-07-17 15:23:00
我剛開始是用矮單槓 腳幫忙頂上去
作者: ai2311 (assa)   2024-07-17 15:23:00
也引體向上機不是嗎雖然我沒用過 但那好像能減重？
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