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[閒聊] 超慢跑了一個月

作者: yangjam (阿土伯鬧不夠)   2024-08-08 09:44:31
體重下降2公斤
前三天跑30分鐘
後面加到45分鐘
再後來就不計時了，一邊追動畫一邊看，每次跑三集
效果真的不錯
缺點是我的前腳掌早上起床都會痛
感覺快腳底筋膜炎了
嗚嗚哇哇哇
https://i.imgur.com/oTArqf6.png
作者: genie529 (我有大象鼻子ㄛ!)   2023-08-08 09:44:00
穿鞋子
作者: pttfatman (PTT肥宅king)   2024-08-08 09:45:00
你很棒
作者: ken1990710 (沙茶花養的飼育員)   2024-08-08 09:46:00
跑到受傷得不償失
作者: c192r1b1c (漢堡人)   2024-08-08 09:56:00
可以買顆軟棒球踩 緩解一下
作者: dear133 (miya52)   2024-08-08 09:57:00
吼！穿鞋啦！而且要墊子啊！我之前也傻傻的被常運動的笑加油（堅持）
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麥當勞鬆餅好吃VictorykingRe: Unababy:跟大家報備一下XXXXROA[姆咪] 機械錶GeiKuJQRe: [閒聊] 明天お盆TNPSCGRe: [姆咪] → rp20031219 : 幫我工作ai2311[姆咪] → rp20031219 : 幫我工作LabMumiRe: [閒聊] 有氧運動老實說yam276[姆咪] 鼠掉了。。KonbanDododo[閒聊] 好想下班yangjam[閒聊] 明天お盆eupho

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