[閒聊] 健身巨巨請進這ㄍ器材 yam276 PTT批踢踢實業坊

作者: yam276 ('_') 2024-08-15 15:53:32

https://i.imgur.com/2FHkElA.png
這個是不是很多角度可以練
我練肩只學過啞鈴的沒用過這個
還有有必要練小腿嗎
我練腿除了深蹲
只有練股四頭臀大肌中肌

作者: steven183 (steven183183) 2024-08-15 15:54:00

我喜歡機械的

作者: ai2311 (assa) 2024-08-15 15:54:00

小腿好像比較吃天份

作者: yam276 ('_') 2024-08-15 15:55:00

好

作者: steven183 (steven183183) 2024-08-15 15:56:00

怎麼沒練股二

作者: CCRun (跨國家約跑步) 2024-08-15 15:57:00

肥肥不會用自由重量 :-(

作者: yam276 ('_') 2024-08-15 15:57:00

股二不是蹲就能練了

作者: steven183 (steven183183) 2024-08-15 15:59:00

沒吧要做硬舉RDL那些分腿蹲

作者: yam276 ('_') 2024-08-15 16:00:00

我沒練硬舉那個趴在機器上彎腿的可以練嗎

作者: ai2311 (assa) 2024-08-15 16:00:00

勾腿？

作者: steven183 (steven183183) 2024-08-15 16:00:00

可以啊不過強度比較低

作者: yam276 ('_') 2024-08-15 16:01:00

好

作者: Victoryking (勝利王 ) 2024-08-15 16:18:00

小腿沒必要特別練

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