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Re: [閒聊] 我的健身路

作者: s950260 (Frank)   2024-08-22 18:34:40
有沒有睡眠大師
帶手錶平均監測就是6-7小
已經每天超黑眼罩+3m耳塞了
有沒有健身都差不多這些時間
求救
作者: runeofthunde (嗚嗚)   2024-08-22 18:35:00
睡前一小時不要滑手機跟看電視 很有效
作者: s950260 (Frank)   2024-08-22 18:35:00
很難 超重度成癮不滑手機會焦慮
作者: runeofthunde (嗚嗚)   2024-08-22 18:36:00
手機真的很影響睡眠我前陣子工作很累的時候 回家泡澡 休息伸展一下就上床 都直接睡到早上
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