[閒聊] 有人減脂完全不做有氧的嗎 Vedan PTT批踢踢實業坊

作者: Vedan (Vedan1213) 2024-09-03 17:50:19

我在想
等增肌結束
要開始小週期減脂的時候
不做有氧是不是比較好啊
這樣保留最大的肌肉量
但速度好像會很慢很慢

作者: ilovemami (噁爛肥宅) 2024-09-03 17:52:00

丹哥不要逃避了沒有有氧的減脂就像噁蘿沒有16公分的大屌

作者: ken890126 (éˆé‚å¥¸å•† è·¯è¥¿æ³•) 2024-09-03 17:53:00

你有氧控好心率可以幾乎只減脂啊不太會動到肌肉量

作者: Benbenyale (æƒ³è®“è²é¯å›æ›´çˆ½â™¥) 2024-09-03 17:53:00

我每天平均1萬4千步再有氧下去沒辦法讓身體休息

作者: ilovemami (噁爛肥宅) 2024-09-03 17:53:00

我聽說過健身有人喜歡練腿（像我）但沒聽過有幾個喜歡有氧的

作者: ChungHsi1021 (s0mple) 2024-09-03 17:54:00

@heynui

作者: Leaflock (民雄鳳梨田切讓) 2024-09-03 17:54:00

難怪路跑的都沒巨巨

作者: Vedan (Vedan1213) 2024-09-03 17:57:00

我開始狂健身後確實不喜歡有氧畢竟太浪費時間

作者: Sessyoin (殺生院祈荒) 2024-09-03 18:00:00

節食就好了，但要有毅力，不能瘦下來就狂吃

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