※ 引述《Vedan (G型觀察師-味丹)》之銘言：
: 前幾天有人叫我吃冰淇淋
: 但我覺得冰淇淋太冰了
: 有沒有那種又小 熱量又高 蛋白質也高的
: 蛋糕算嗎？
: 但蛋糕我大概也只能吃一塊
: 太甜了= =
: 我今天看了一下
: 增肌到現在為止
: 只看起床體重的話
: 整個月只多0.1公斤..
: 我他媽已經吃到快吐了耶
:

這食譜感覺很膩 你好猛

早餐吃酪梨我應該會想死

丹哥我覺得你如果肌肉有增加的話 就是很成功的增肌不能只看體重 因為說不定你是脂肪下降 肌肉上升酪梨很好吃ㄟ 我以前一天2柯