Re: [閒聊] 減過脂的進來一下 SatoNozomi PTT批踢踢實業坊

Re: [閒聊] 減過脂的進來一下

作者: SatoNozomi (希>.<) 2024-12-14 17:44:05

※ 引述《Vedan》之銘言：
: 我教練幫我排了一個
: 我從來沒看過的減脂菜單
: 簡單來說
: 空腹重訓+有氧
: 這太酷了
: 我還沒看過有人空腹重訓
: 有也沒看過和有氧一起的
: 太酷了
: 他是不是一直想創新啊
: 還是想拿我當實驗品？
我之前20:4或23:1斷食時
也都空腹練
練完在一次灌熱量
想著練完就可以狂吃一頓
習慣就還好
還是要看人體質

作者: Vedan (Vedan1213) 2023-12-14 17:44:00

那你練完會接有氧嗎

作者: SatoNozomi (希>.<) 2024-12-14 17:49:00

稍微跑步機快走而已

作者: Vedan (Vedan1213) 2024-12-14 17:50:00

喔喔這樣看起來好像可以耶

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重訓完有氧se2422 Re: [閒聊] 減過脂的進來一下DaibaNana Re: [閒聊] 減過脂的進來一下Vedan 鍵盤SecondRun Re: [龍拼] 我是山本大介的狗weilu0228 Re: [閒聊] 減過脂的進來一下melzard [姆咪] 原神龍王shinjangli [閒聊] 803大大請進來一下victor87710 [邊緣] 啞鈴臥推沒人補s950260 [閒聊] 誰准女人拍照NekomataOkay