※ 引述《kvn6933630 ()》之銘言：
: 跟同學打賭
: 暑假我要從80kg(瘦到)>70kg
: 有辦法嗎= =
: 有沒有推薦的暴力瘦身方法啊
暴力法?!當然有阿，你不會想用的
不曉得版上有沒有練技擊運動的版友
比賽有分量級，所以大部分人都要控制體重
畢竟身高高一點，手長腳長就是有優勢
先說一下，我177，體脂肪10%
平常大概維持66、67，練的是拳擊，比賽要降到64
然後拳擊比賽正確日期都不到一個月才公布
所以通常只有一個月時間減重
我的減法一開始都是正常、健康的減(少吃多動)
但體重基本上是不會變動太多，順利的話會到65.5左右
好啦你要的重點來了
最後幾天，水不能喝很多，流汗量要很大
(時間來不及就要穿雨衣跑步)
東西還是要吃，不然TM的會腳軟、汗也出不來
所以吃重量輕但熱量高的東西
(我都吃小魚乾配滷肉飯，小魚乾比巧克力熱量還高)
然後過磅都早上，一過馬上吃回來XDDD
我最慘的一次，3天噴了快4公斤，減過頭了XD
最後一天只喝不到700CC的水+五包33g的小魚乾
有時候會跟前輩們聊天，聊到減重，就會有很多有趣的事情XD
像我有一次減重時就夢到去吃吃到飽，我還記得自己在減重所以都不敢吃
後來醒來，甘，早知道就在夢裡面吃爽一點哈哈哈