魯哥當初就是因為看到高中同學三十多歲 年紀輕輕痛風發作 所以才下定決心要減重
減重之前 我的尿酸值都在警戒值7.3邊緣徘徊
從逼近80公斤降到67公斤 少了13公斤 身體狀況好很多
不過尿酸 還是有6.x 但至少在正常範圍之內
我是覺得 海鮮類 內臟類 蛋類 要忌口 不要吃太多 會比較好
另外 肌肝酸上升 表示肌肉量有增加 肌肉也比魯哥結實多了
對了 跟大家報告一下 魯哥的減重進度
目前66kg 第一個月 減了2公斤 第二個月 要繼續加油
※ 引述《Noobungas (蠢九龜兒子)》之銘言：
: http://imgur.com/1NizKJA
: 手比之前粗一點，體重也減一公斤了
: 不過前幾天發現肌酐酸從1.2升到1.3..
: 雖然還在安全範圍內(1.5)，但總有點毛毛的
: https://www.ptt.cc/man/BeautyBody/D363/D76C/D79E/DD07/M.1279315216.A.BEB.html
: 有人也是偏高
: http://0rz.tw/kDyfo 有人重訓飆到1.7?
: http://0rz.tw/w1UYg 1.7好像有機會急性洗腎@@
: 不知道該不該繼續或只健走跑步就好
: (ps我是有痛風啦，尿酸值也因重訓從5.x到6.x了，有吃藥控制)